Kada geriausia vartoti šias kapsules — prieš valgį, valgant ar po valgio?

Konkreti vartojimo schema nurodyta instrukcijoje ant pakuotės — būtent jos ir reikia laikytis. Toliau pateikiamas bendras kontekstas, kuris padės suprasti rekomendacijos logiką.

Papildai su pupelių ekstraktu ir garcinija paprastai vartojami neilgai prieš valgį — dažniausiai likus 20–30 minučių. Taip yra todėl, kad veikliosioms medžiagoms reikia laiko patekti į virškinamąjį traktą anksčiau, nei ten pateks krakmolas iš maisto. Jei kapsulę išgersite po sočių pietų, didžioji dalis angliavandenių jau bus pradėjusi skaidytis, ir poveikis bus gerokai silpnesnis.

Chromo pikolinatas paprastai gerai toleruojamas tiek prieš valgį, tiek valgant — griežto susiejimo čia nėra.

Keli praktiniai dalykai:

• Užgerkite kapsules pakankamu kiekiu vandens — ne mažiau kaip stikline.
• Nepraleiskite vartojimo prieš labiausiai „angliavandeninius“ valgymus: būtent tada papildas tinka labiausiai.
• Jei vartojate kitus papildus ar vaistus, pasiteiraukite specialisto, ar nereikėtų jų vartoti skirtingu laiku.

Sergant lėtinėmis ligomis, nėštumo, žindymo laikotarpiu ar vartojant bet kokias medžiagų apykaitą veikiančias priemones, prieš pradedant vartoti verta pasitarti su gydytoju.