Kada geriausia valgyti šį biskvitą ir kaip įtraukti jį į mitybą?

50 g formatas skirtas vienam užkandžiui – tai nedidelė porcija, kurią patogu pasiimti su savimi. Dažniausi vartojimo variantai:

• Po treniruotės – kai reikia greitai gauti baltymų ir kartu nepersivalgyti. Biskvitas patogesnis už baltymų kokteilį tose situacijose, kai nėra galimybės išmaišyti miltelių.
• Tarp pagrindinių valgių – kaip įprastų saldumynų ar užkandžių alternatyva, kai norisi ko nors saldaus, bet be didelio cukraus kiekio.
• Biure ar kelyje – produkto nereikia laikyti šaldytuve, ir jis nebyra taip, kaip įprasti sausainiai.
• Su kava ar arbata – tinka kaip desertas prie karšto gėrimo.

Vis dėlto svarbu jį vertinti būtent kaip užkandį, o ne kaip visaverčio valgio pakaitalą. Sudėtyje esantys baltymai padeda ilgiau išlikti sotiems, tačiau subalansuota mityba grindžiama įvairiais maistinių medžiagų šaltiniais – daržovėmis, kruopomis, mėsa, žuvimi ir t. t.

Jei jūsų organizmas jautriai reaguoja į didelį skaidulų kiekį ar saldiklius, pradėkite nuo pusės porcijos ir stebėkite organizmo reakciją. Sergant lėtinėmis ligomis, nėštumo ar žindymo laikotarpiu, prieš įtraukiant naujus produktus į mitybą verta pasitarti su specialistu.