Kada geriau vartoti tabletes – ryte ar vakare, valgant ar nevalgius?

D3 ir K2 – abu riebaluose tirpūs vitaminai. Tai reiškia, kad jie geriau įsisavinami esant riebalų, todėl suaugusiesiems rekomenduojama vartoti 1 tabletę per dieną valgio metu, užgeriant vandeniu, ypač jei valgant yra riebalų turinčių produktų: aliejaus, riešutų, kiaušinių, žuvies, pieno produktų.

Vartojimo nurodymuose nenumatyta tabletes gerti nevalgius.

Ryte ar vakare? Griežtų apribojimų nėra. Dalis žmonių mieliau vartoja D3 ryte – dėl patogumo ir įpročio. Kai kuriuose tyrimuose aptariamas galimas D3 poveikis miegui vartojant vakare, tačiau įtikinamų duomenų šiuo klausimu kol kas nepakanka. Svarbiausia – vartoti reguliariai ir tuo pačiu metu, kad nepraleistumėte.

VitalGold tabletės patogios tuo, kad nereikalauja papildomų veiksmų: nereikia matuoti lašų ar tirpinti miltelių. Taip lengviau įtraukti papildą į kasdienį ritmą – pavyzdžiui, kartu su pusryčiais.

Jei vartojate kitus papildus ar vaistus, pasiteiraukite specialisto, ar nėra rekomendacijų dėl intervalų tarp jų vartojimo.