Kada geriau vartoti tabletes — ryte ar vakare?

Griežto paros laiko gamintojas nenurodo: suaugusiesiems rekomenduojama po 1 tabletę 2 kartus per dieną, pageidautina valgant — pavyzdžiui, per pusryčius ir vakarienę.

Valerijonas — vienas pagrindinių komponentų — tradiciškai dažniau vartojamas vakare, nes jo raminamasis poveikis nervų sistemai gali padėti atsipalaiduoti prieš miegą. Jei papildą vartojate būtent šiuo tikslu — norėdami sumažinti įtampą po intensyvios dienos, — antrąją tabletę logiška išgerti per vakarienę.

Gudobelė ir pipirmėtė neturi ryškaus stimuliuojamojo poveikio, todėl papildą apskritai galima priskirti švelnioms formulėms, kurios akivaizdžiai nesukelia nei žvalumo, nei mieguistumo. Vis dėlto pirmą kartą vartojant verta stebėti savo reakciją ir koreguoti laiką atsižvelgiant į individualų organizmo atsaką.

Neviršykite rekomenduojamos paros dozės — 2 tablečių per dieną.