Kada geriau vartoti guaraną ir kaip ją įtraukti į dienotvarkę?

Paros laiko gamintojas nenurodo. Pagal etiketę vartoti po 1 kapsulę 2–6 kartus per dieną užgeriant vandeniu; rekomenduojamo paros kiekio viršyti negalima.

Kofeino kiekis prekės kortelėje nenurodytas, tačiau guarana apskritai turi kofeino (bendra informacija, o ne gamintojo žodžiai). Todėl vakarinis vartojimas jautriems žmonėms gali apsunkinti užmigimą, o jei per dieną geriate daug kavos, verta atsižvelgti į bendrą kofeino suvartojimą. Jei neturite patirties su guaranos papildais, protinga pradėti nuo vienos kapsulės per dieną ir įvertinti savo reakciją.

Papildas nepakeičia visaverčio miego ir įvairios subalansuotos mitybos. Jei vartojate vaistus, turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia ar žindote, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju.