Kada geriau vartoti šį kompleksą — ryte ar vakare, valgant ar nevalgius?

Konkrečios rekomendacijos dėl vartojimo laiko ir būdo nurodytos ant produkto pakuotės — jų pirmiausia ir reikėtų laikytis. Toliau — bendras kontekstas, kuris padės suprasti šių rekomendacijų logiką.

Vitaminas D3 tirpsta riebaluose. Tai reiškia, kad jis geriau įsisavinamas su maistu, kuriame yra riebalų: pavyzdžiui, per pusryčius ar pietus, kuriuose yra aliejaus, riešutų, kiaušinio ar kito riebalų šaltinio. Vartojimas nevalgius mažiau veiksmingas.

Cinkas, vartojamas tuščiu skrandžiu, kai kuriems žmonėms sukelia pykinimą ar diskomfortą. Vartojimas valgio metu ar iškart po valgio paprastai toleruojamas geriau. Be to, reikėtų vengti derinti jį su produktais, kuriuose gausu fitatų (sėlenomis, dideliais ankštinių kiekiais), — jie gali mažinti cinko įsisavinimą.

Vitaminas C tirpsta vandenyje ir yra mažiau reiklus vartojimo sąlygoms, nors žmonėms su jautriu skrandžiu jis taip pat geriau toleruojamas valgant.

Pagal etiketę kompleksas vartojamas kiekvieną rytą po 15–25 ml, prieš tai kruopščiai suplakus buteliuką, — patogiausia per pusryčius: tai logiška ir riebaluose tirpaus D3 įsisavinimui, ir virškinimo komfortui.