Kada geriausia vartoti šį kompleksą ir kiek laiko?

Gamintojas nenurodo griežtų laiko ribų, tačiau kolageno kompleksai tradiciškai vartojami kursais, o ne kartą. Tai susiję su tuo, kad pokyčiai odos, plaukų ir nagų būklėje yra palaipsnis procesas, o papildas veikia kaip kasdienės mitybos dalis, o ne kaip greito poveikio priemonė.

Tokius kompleksus dažnai renkasi padidintos apkrovos laikotarpiais: sausame ore (šildymo sezonas, kondicionavimas), po streso ar sezoniškai pakeitus mitybą, kai racionas tampa mažiau įvairus.

Vartojimo laikas — rytas ar diena — paprastai nustatomas pagal patogumą. Kai kurie skystus papildus renkasi gerti kartu su maistu, kad sumažintų apkrovą skrandžiui, nors šiam produktui jokių apribojimų dėl to nenurodyta.

Rezultatą lemia ne tik papildas: pakankamas baltymų kiekis racione, miego kokybė ir bendra sveikatos būklė daro įtaką tam, kaip organizmas panaudoja patenkančias medžiagas. Jei turite lėtinių ligų, esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate vaistus, prieš pradedant vartoti pasitarkite su specialistu.