Kada šias dražes geriausia vartoti ir kaip jas įtraukti į vakaro dienotvarkę?

BIOKOR ÕHTU DRAŽEED — vakarinis papildas, ir jau pats pavadinimas (õhtu estiškai reiškia „vakaras“) atspindi jo vartojimo logiką. Jį renkasi ne ryte žvalumui, o tada, kai reikia persijungti nuo darbo ar mokymosi režimo prie poilsio.

Tipiškos situacijos, kai griebiamasi šio produkto:

• po intensyvios darbo dienos, kai galva „neišsijungia“;
• sesijos ar didelio informacijos krūvio laikotarpiu;
• po kelionių ir laiko juostų keitimo, kai sutrikęs miego režimas;
• emocinės perkrovos akimirkomis, kai vakare sunku nusiraminti.

Praktiniu požiūriu: augaliniai komponentai — valerijonas ir sukatžolė — veikia švelniai ir neduoda staigaus poveikio, todėl jie vartojami ne tiesiai prieš miegą, o antroje dienos pusėje: suaugusiesiems ir vyresniems nei 14 metų vaikams — po 3 dražes 3 kartus per dieną valgant.

Papildą patogu derinti su kitais vakaro rutinos elementais: ekranų ryškumo sumažinimu, ramiu pasivaikščiojimu, kambario išvėdinimu. Augalinis papildas — tai pagalba, o ne miego higienos pakaitalas.

Jei miego sutrikimai kartojasi reguliariai arba nerimas ilgai nepraeina, verta kreiptis į specialistą, o ne apsiriboti maisto papildo vartojimu.