Kada geriau gerti eleuterokokų arbatą — ryte ar vakare?

Eleuterokokų arbatą įprasta gerti ryte ir dieną, o ne vakare. Tai susiję su tonizuojančiu augalo pobūdžiu: jis padeda tolygiau naudoti vidinius organizmo išteklius, be staigaus pakilimo kaip nuo stiprios kavos, tačiau vis tiek pastebimai veikia žvalumą ir susikaupimą.

Išgėrus tokios arbatos vėlai vakare, gali būti sunkiau užmigti — ypač tiems, kurie jautrūs tonizuojančioms medžiagoms arba jau linkę į nemigą. Todėl vakare vartoti paprastai nerekomenduojama.

Pagal instrukciją arbata geriama 3 kartus per dieną vietoj įprastos arbatos, todėl puodelius patogu paskirstyti tarp rytinio ritualo ir darbo pertraukų, neatidedant paskutinio vėlyvam vakarui, — ypač tais laikotarpiais, kai reikia susikaupti: mokantis, intensyviai dirbant protinį darbą ar esant įtemptam grafikui.

Esant arterinei hipertenzijai ir nemigai arbata nevartojama. Jei vartojate vaistus ar sergate lėtinėmis ligomis, prieš pradedant vartoti verta pasitarti su specialistu.