Kada masažo kamuoliuko geriau nenaudoti?

Apraše gamintojas įspėjimų ir kontraindikacijų nenurodo, todėl toliau pateikiami bendri saugumo svarstymai. Masažo kamuoliukas daro kryptingą mechaninį spaudimą audiniams, todėl daugeliu atvejų jį naudoti nepageidautina:

• Šviežios traumos. Pirmosiomis dienomis po sumušimo, patempimo ar kito pažeidimo audiniai uždegę, o papildomas spaudimas gali sustiprinti tinimą ir skausmą.
• Ryškus skausmas. Jei zonoje jau yra stiprus diskomfortas, savimasažas nepakeičia specialisto apžiūros ir esant nenustatytai skausmo priežasčiai gali pakenkti.
• Uždegimas ar padidėjęs audinių jautrumas. Paraudimas, tinimas, deginimas zonoje — signalas atidėti procedūrą.
• Venų varikozė. Spaudimas pažeistoms kraujagyslėms nepageidautinas — ypač tai taikoma darbui su blauzdomis ir pėdomis.

Esant lėtinėms judamojo aparato ligoms, osteoporozei ar po operacijų geriau iš anksto pasitikslinti pas gydytoją ar fizioterapeutą, ar toks savimasažo formatas jums tinka.

Kitais atvejais pakanka vadovautis savo pojūčiais: jei naudojant atsiranda aštrus ar stiprėjantis skausmas — nutraukite ir leiskite kūnui pailsėti.