Kada geriausia valgyti šį sausainį ir kaip jį įtraukti į racioną?

Baltyminis sausainis Bombbar – tai vienetinis 40 g produktas, t. y. viena porcija vienam užkandžiui. Jis patogus situacijose, kai nėra laiko visaverčiam valgiui: tarp susitikimų, kelionėje, prieš treniruotę ar po jos.

Keli praktiški scenarijai:

• Užkandis tarp pagrindinių valgių – baltymai ir maistinės skaidulos padeda ilgiau nejausti alkio iki kito valgio nei įprastas saldumynas.
• Po treniruotės – jei nėra galimybės iš karto normaliai pavalgyti, sausainis suteiks baltymų ir šiek tiek angliavandenių. Tai nepakeičia visavertės mitybos po treniruotės, bet geriau nei nieko.
• Prie kavos ar arbatos – vyšnių skonis su lengvu rūgštumu puikiai dera su karštais gėrimais ir neatrodo per saldus.
• Deserto pakaitalas – jei po valgio norisi ko nors saldaus, bet be sunkumo jausmo, kurį sukelia įprasti kepiniai.

Dienos racione vienas sausainis yra papildymas, o ne pagrindas. Stebėkite bendrą baltymų, riebalų ir angliavandenių balansą mityboje, ypač jei vienu metu vartojate kelis baltyminius produktus.