Kaip užpilti džiovintus rugiagėlių žiedus ir kiek jų imti?

Džiovintus rugiagėlių žiedus naudoja taip pat kaip daugumą vienakomponenčių žolelių mišinių: užpila karštu vandeniu ir leidžia nusistovėti. Įprastas būdas — 1 arbatinis šaukštelis (5 g) žaliavos stiklinei (200 ml) verdančio vandens, antpilo laikymo laikas — 15–20 minučių. Po to antpilą nukoškite.

Kadangi tai sveikas augalinis produktas, o ne koncentratas ar ekstraktas, antpilo veikimas švelnus ir palaipsnis. Būtent todėl vienakomponentis formatas patogus tiems, kas nori stebėti, kaip organizmas priima būtent rugiagėlę, be kitų augalų poveikio mišinyje.

Rekomenduojama suaugusiųjų dozė — pusė stiklinės du kartus per dieną valgio metu. Negalima ruošti pernelyg stipraus antpilo ar vartoti jo labai dideliais kiekiais — augalinius antpilus, net ir švelnius, geriau įtraukti į racioną saikingai. Jei sergate lėtinėmis ligomis ar vartojate vaistus, prieš reguliarų vartojimą pasitarkite su specialistu; nėštumo ir maitinimo krūtimi metu produktas nerekomenduojamas.