Kaip teisingai užplikyti šalavijo lapus gėrimui ir gerklei skalauti?

Gėrimui paruošti imkite 1–2 arbatinius šaukštelius sausų lapų 200–250 ml verdančio vandens. Uždenkite dangteliu ir palikite pritraukti 10 minučių, kaip nurodyta ant pakuotės. Prieš vartodami perkoškite.

Gerklei ir burnos ertmei skalauti atskiro recepto ant pakuotės nėra — naudojamas taip pat paruoštas užpilas: 1–2 arbatiniai šaukšteliai lapų puodeliui verdančio vandens, 10 minučių pritraukimo. Prieš skalaujant jį būtina atvėsinti iki malonios šiltos temperatūros, kad nenudegintumėte gleivinės.

Lapus galima užplikyti pakartotinai — antrasis užpilas bus švelnesnis, bet išsaugos aromatą ir dalį naudingųjų medžiagų. Medaus, citrinos, ramunėlių ar mėtų dedama jau į paruoštą atvėsusią arbatą, kad nebūtų suardyti termolabilūs junginiai.

Nėštumo, žindymo laikotarpiu, sergant lėtinėmis ligomis ar vartojant vaistus, prieš reguliarų vartojimą pasitarkite su specialistu.