Kaip teisingai paruošti LEKRASET saulėgrąžų šaknis?

Saulėgrąžų šaknys priskiriamos kietai augalinei žaliavai. Pagal gamintojo nurodymus 1 valgomasis šaukštas (5 g) šaknų užpilamas 1 stikline (200 ml) verdančio vandens, paliekama pritraukti 15 minučių ir perkošiama. Suaugusieji geria po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną valgio metu; vartojimo trukmė — 1 mėnuo, prireikus galima pakartoti.

Keli praktiniai dalykai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:

• Indai. Geriau naudoti emaliuotą arba stiklinį puodą — jis nereaguoja su augaliniais komponentais.
• Vanduo. Tiks filtruotas arba geriamasis vanduo be pašalinių kvapų — tai turi įtakos paruošto gėrimo skoniui.
• Paruošto užpilo laikymas. Šviežiai paruoštą užpilą rekomenduojama laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip parą ir prieš vartojant pašildyti — ilgas laikymas blogina gėrimo kokybę.
• Pati žaliava. Pakuotę su šaknimis reikėtų laikyti sausoje vietoje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių ir drėgmės, kad žaliava neprarastų savo savybių, kol bus suvartota.

Konkrečią dozę ir vartojimo kurso trukmę geriau pasitikslinti pas specialistą arba vadovautis ant pakuotės nurodytomis rekomendacijomis — ypač jei vartojate kokius nors vaistus ar turite lėtinių sveikatos sutrikimų.