Kaip teisingai paruošti ir gerti šį žolelių mišinį?

Pagal instrukciją 1 valgomasis šaukštas mišinio dedamas į emaliuotą indą, užpilamas 200 ml karšto virinto vandens, uždengiamas dangčiu ir 15 minučių kaitinamas vandens vonelėje, retkarčiais pamaišant. Tada užpilas atvėsinamas, perkošiamas, žaliava nuspaudžiama ir virintu vandeniu tūris papildomas iki 200 ml.

Užpilas paprastai geriamas šiltas — būtent taip jis dažniausiai ir pasirenkamas vietoj įprasto karšto gėrimo vėsiuoju metų laiku. Geriau ruošti nedideles porcijas ir nepalikti ilgam, kad skonis išliktų šviežias. Sudėtyje esanti pipirmėtė švelnina skonį, todėl papildomų priedų paprastai nereikia. Užpilas geriamas po 1/2 stiklinės 2–3 kartus per dieną likus 30 minučių iki valgio.

Svarbu suprasti, kad tokia žolelių arbata — tai įprasto raciono ir savirūpos papildymas, o ne subalansuotos mitybos ar specialisto konsultacijos pakaitalas. Jei simptomai labai ryškūs ar ilgai nepraeina, mišinio vartojimą protinga iš anksto aptarti su specialistu.