Kaip teisingai paruošti šią arbatą ir kada ją geriausia gerti?

Arbata tiekiama maišeliais, todėl paruošimas standartinis: maišelis įdedamas į puodelį, užpilamas 200 ml verdančio vandens ir paliekamas pritraukti 5–10 minučių. Kuo ilgiau pritraukiama, tuo ryškesnis užpilo skonis ir sodrumas — pradėti patogiau nuo trumpesnio laiko, kad įvertintumėte, kaip reaguoja jūsų organizmas.

Kadangi pagrindinis komponentas yra kasijos lapai, kurie tradiciškai siejami su švelniu vidurius laisvinančiu poveikiu žarnynui, daugelis tokį užpilą mieliau geria vakare: tokių žolelių poveikis paprastai pasireiškia ne iš karto, o po kelių valandų. Tai patogu, jei norite, kad rezultatas būtų kitos dienos rytą.

Protingiau pradėti nuo vieno maišelio, o ne nuo stipresnio užpilo, kad suprastumėte individualų toleravimą. Sudėtyje esantis anyžius švelnina sunkumo ir pilvo pūtimo pojūtį, o saldymedžio šaknys ir erškėtuogės daro skonį apvalesnį ir švelnesnį. Užpilas geriamas šiltas; jei norite, jį galima laikyti įprasto vakarinio arbatos puodelio pakaitalu, bet ne nuolatine kasdienės mitybos dalimi.