Kaip teisingai paruošti šią arbatą ir kokiu paros metu ją geriausia gerti?

Arbata tiekiama 2 g filtro maišeliais — nieko matuoti nereikia. Pagal instrukciją vienas maišelis užpilamas 200 ml verdančio vandens ir paliekamas pritraukti 15 minučių. Suaugusiesiems — po 1 stiklinę 2 kartus per dieną valgant, 2–3 savaičių kursu.

Vartojimo laikas svarbus būtent dėl senos: jos poveikis žarnynui paprastai pasireiškia praėjus 6–12 valandų po vartojimo. Tai reiškia, kad vakare išgerta arbata poveikį duos ryte — toks režimas dažnai pasirenkamas sąmoningai. Jei arbatą gersite ryte, poveikis gali pasireikšti dienos metu, o tai ne visada patogu. Į tai verta atsižvelgti renkantis laiką.

Žaliojoje arbatoje yra kofeino, todėl vakare gerta arbata gali turėti įtakos užmigimui žmonėms, jautriems kofeinui. Tai dar vienas argumentas vartojimo laiką parinkti individualiai.

Arbatą geriau gerti be cukraus — taip išsaugomas persikų aromatas ir nepridedama nereikalingų kalorijų, jei arbata vartojama kaip sąmoningesnio požiūrio į mitybą dalis. Maišelius reikėtų laikyti sausoje vietoje, atokiau nuo stiprių kvapų, nes arbata juos lengvai sugeria.