Kaip teisingai užplikyti džiovintus dilgėlių lapus ir kiek gerti per dieną?

Antpilui iš nesmulkintų džiovintų dilgėlių lapų paruošti imamas 1 valgomasis šaukštas žaliavos 200 ml karšto vandens (apie 90–95 °C – ne verdančio, kad nesuirtų šilumai jautrūs junginiai). Lapai užpilami vandeniu ir 10–15 minučių laikomi uždengti, kad pritrauktų, tada perkošiami.

Antpilas geriamas šiltas. Dažniausiai jis vartojamas 1–2 kartus per dieną – ryte arba dienos metu. Konkretus dažnumas priklauso nuo asmeninių pageidavimų ir nuo to, kaip žolė dera prie bendros mitybos. Kadangi tai augalinė žaliava, o ne koncentruotas ekstraktas, jos poveikis švelnus ir kaupiamasis – ją prasminga įtraukti į reguliarius įpročius, o ne vartoti vienkartiškai.

Atidarytą pakuotę geriau laikyti sausoje vietoje, atokiau nuo tiesioginės šviesos ir drėgmės, – taip išsaugomas lapų aromatas ir kokybė. Tinkamumo vartoti terminas nurodytas ant pakuotės.

Didžioji dilgėlė (Urtica dioica) – gerai ištirtas Europos žolininkystės tradicijos augalas, o jos lapų antpilas laikomas tinkamu subalansuotos mitybos papildymu daugumai suaugusiųjų. Nėštumo, žindymo laikotarpiu ar vartojant vaistus, prieš reguliariai vartojant verta pasitarti su specialistu.