Kaip teisingai paruošti dirvuolės užpilą ir kiek jos vartoti?

Susmulkinta dirvuolė ruošiama įprastu lapinėms žolelėms būdu: 1 valgomasis šaukštas žolės užpilamas 1 stikline verdančio vandens, 15 minučių laikoma uždengus, atvėsinama ir perkošiama. Suaugusiesiems rekomenduojama gerti po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną valgio metu.

Užpilo skonis — sutraukiantis, su būdingu kartumu, kurį suteikia sudėtyje esančios rauginės ir karčiosios medžiagos. Dirvuolei tai normalu ir įprasta.

Dirvuolė tradiciškai geriama trumpais kursais, o ne nuolat, — tai atitinka bendrą aktyvios augalinės žaliavos vartojimo logiką. Nereikėtų jos paversti vieninteliu gėrimu visą dieną: ji gerai tinka mitybai kaip papildymas, o ne vandens ar kitų gėrimų pakaitalas.

Užpilo nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu bei esant individualiam netoleravimui. Sergantiems lėtinėmis ligomis ar vartojantiems vaistus prieš vartojimą verta pasitarti su specialistu.