Kaip teisingai užplikyti varnalėšos lapus ir kaip šį gėrimą įtraukti į kasdienę mitybą?

Varnalėšos lapai plikomi taip pat, kaip dauguma lapinių žolelių arbatų: žaliava dedama į arbatinuką ar puodelį ir užpilama karštu vandeniu. Tikslios rekomendacijos dėl žaliavos kiekio porcijai, vandens temperatūros ir pritraukimo laiko nurodytos ant pakuotės — jų verta laikytis, nes gamintojas atsižvelgia į konkretų būtent šios žaliavos susmulkinimo laipsnį.

Pagal gamintojo instrukciją ½ arbatinio šaukštelio (1,9 g) lapų užpilama 1 stikline (200 ml) verdančio vandens, pritraukiama 10–15 minučių, perkošiama ir nuspaudžiama. Paruoštas užpilas laikomas vėsioje vietoje ne ilgiau kaip 2 paras.

Į kasdienę mitybą toks gėrimas įtraukiamas pagal instrukciją: suaugusiesiems — po 1 stiklinę 2 kartus per dieną valgio metu 1–3 mėnesius. Varnalėšos užpilas yra švelnaus augalinio skonio be ryškaus kartumo, todėl puikiai tinka tiems, kurie ieško neutralios įprastų karštų gėrimų alternatyvos.

Atidarytą pakuotę rekomenduojama laikyti sausoje vietoje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių ir pašalinių kvapų, — susmulkinta augalinė žaliava lengvai sugeria drėgmę ir kvapus.