Kaip šio komplekso vartojimą tinkamai įtraukti į kasdienę rutiną?

Gamintojas produktą pristato kaip priemonę vartoti kursu — tai reiškia, kad vienkartinis tabletės išgėrimas neturi prasmės: maistinės medžiagos organizme kaupiasi palaipsniui. Suaugusiesiems ir vyresniems nei 14 metų vaikams rekomenduojama vartoti po 2 tabletes 2 kartus per dieną valgio metu; vartojimo trukmė — 2–4 mėnesiai, galima daryti dešimties dienų pertrauką.

Keli praktiniai dalykai, į kuriuos verta atsižvelgti:

• Vartojimo laikas. Kompleksai su riebaluose tirpiais komponentais (liuteinas — karotinoidas) geriau įsisavinami su maistu, kuriame yra nedaug riebalų. Todėl tabletės ir vartojamos valgio metu — pavyzdžiui, per pusryčius ir pietus.
• Suderinamumas su kitais papildais. Jei jau vartojate multivitaminus ar atskirai vitaminą C, B grupės vitaminus ar cinką, patikrinkite bendrą šių maistinių medžiagų paros kiekį, kad neviršytumėte rekomenduojamų normų.
• Reguliarumas svarbiau už dozę. Praleista diena nėra kritinė, tačiau sistemingos pertraukos mažina vartojimo kursu prasmę.
• Papildymas, o ne pakaitalas. Kompleksas nepakeičia visavertės mitybos: karotinoidų gausūs produktai (kiaušiniai, lapiniai žalumynai, oranžinės daržovės) išlieka svarbia mitybos dalimi.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu kompleksas kontraindikuotinas. Sergant lėtinėmis ligomis ar vartojant vaistus, prieš pradedant kursą pasitarkite su specialistu.