Kaip teisingai vartoti kapsules ir ar yra laikymo ypatumų?

Papildus su augaliniais aliejais paprastai rekomenduojama vartoti valgio metu. Taip yra todėl, kad riebaluose tirpūs komponentai — įskaitant vitaminą E ir polinesočiąsias riebalų rūgštis — geriau įsisavinami esant kitų maisto riebalų. Pagal etiketę suaugusiesiems ir vaikams, vyresniems nei 14 metų, rekomenduojama vartoti po 4 kapsules 3 kartus per dieną valgio metu 1–2 mėnesius; neviršykite rekomenduojamos paros dozės.

Kalbant apie laikymą: augaliniai aliejai jautrūs šilumai, šviesai ir deguoniui. Kapsulių forma iš dalies apsaugo aliejų nuo oksidacijos, tačiau bendrosios taisyklės išlieka aktualios — laikykitės laikymo sąlygų ir tinkamumo laiko, nurodytų ant pakuotės. Atidarytos pakuotės nereikėtų laikyti didelės drėgmės sąlygomis.

Jei esate nėščia, žindote arba vartojate kokius nors vaistus, prieš pradėdami vartoti pasitarkite su specialistu. Tai standartinė rekomendacija bet kokiems maisto papildams, nes net augaliniai papildai gali veikti kitų medžiagų įsisavinimą arba sąveikauti su vaistais.