Tinktūra gaminama paruošto skysčio pavidalu – jos nereikia plikyti ar kaip nors papildomai ruošti. Paprastai tokie augaliniai maisto papildai įpilami į nedidelį kiekį vandens ar šiltos arbatos ir vartojami valgio metu: tai padeda sumažinti krūvį skrandžiui ir padaryti vartojimą patogesnį.
Kadangi sudėtyje yra sukatžolės ir valerijono – žolelių, kurios tradiciškai siejamos su atpalaiduojančiu poveikiu, – tinktūrą renkasi, kai norisi atsipalaiduoti ir persijungti po įtemptos dienos; vis dėlto ji vartojama pagal etiketėje nurodytą schemą – po 1 valgomąjį šaukštą (15 ml) 3 kartus per dieną valgio metu, o ne tik vakare. Sudėtyje esanti pipirmėtė suteikia švelnų gaivų skonį, todėl vartoti maloniau.
Konkrečią dozę ir kurso trukmę gamintojas nurodo ant pakuotės – būtent šie duomenys yra orientyras, nes jie apskaičiuoti konkrečiam produktui. Nereikėtų viršyti rekomenduojamo kiekio tikintis ryškesnio poveikio: augalinės sudedamosios dalys veikia kaupiamuoju būdu, ir jų perteklius rezultato nepagreitina.
Jei jau vartojate kokius nors vaistus ar kitus panašaus poveikio maisto papildus, prieš juos derinant geriau pasitarti su specialistu.