Kaip teisingai vartoti šį probiotiką ir ar yra laikymo ypatumų?

Konkretų dozavimą ir vartojimo režimą visada nurodo gamintojas ant pakuotės — šie duomenys yra pagrindinis orientyras, nes jie apskaičiuoti konkrečiai sudėčiai ir KSV skaičiui kapsulėje.

Keletas bendrų praktinių dalykų, aktualių daugumai probiotikų kapsulėse:

• Vartojimo laikas. Daugelis specialistų rekomenduoja vartoti probiotikus valgymo metu arba iškart po jo — maistas iš dalies neutralizuoja skrandžio rūgštį, kas padeda daugiau kultūrų gyvoms pasiekti žarnas.
• Reguliarumas. Probiotikų poveikis vertinamas pagal kurso vartojimą, o ne pagal vienkartinį. Praleidimai mažina kumuliacinį rezultatą.
• Laikymas. Gyvos kultūros yra jautrios karščiui, drėgmei ir tiesioginei šviesai. Jei ant pakuotės nurodytas laikymas šaldytuve — tai reikalavimas, o ne rekomendacija. Jei leidžiama kambario temperatūra, rinkitės sausą, vėsią vietą toliau nuo viryklės ir lango.
• Suderinamumas su antibiotikais. Jei probiotikas vartojamas kartu su antibiotiku, tarp vartojimų vertėtų laikytis ne mažesnio nei 2 valandų intervalo — kitaip antibiotikas gali nuslopinti ką tik pavartotas kultūras.

Esant ryškiam virškinimo trakto jautrumui ar lėtinėms būklėms, prieš pradedant vartoti rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.