Kaip tinkamai vartoti šiuos miltelius ir su kuo juos geriau derinti?

Gamintojas produktą gamina tirpių miltelių pavidalu: jį maišo su vandeniu. Konkrečią dozę ir vartojimo dažnumą nurodo pakuotė – vadovaukitės ja, o ne bendromis kolageno papildų rekomendacijomis, nes jos skiriasi pagal koncentraciją.

Yra keletas praktinių aspektų, kuriuos verta atsižvelgti:

• Skysčio temperatūra. Hidrolizuotas kolagenas paprastai gerai tirpsta tiek šaltame, tiek šiltame vandenyje. Labai karštas skystis teoriškai gali paveikti kai kuriuos komponentus (pavyzdžiui, C vitaminas jautrus aukštai temperatūrai), todėl patogiau maišyti su kambario temperatūros ar šiek tiek šiltu vandeniu.
• Vartojimo laikas. Tokiems papildams paprastai nėra griežtų paros laiko apribojimų – rinkitės momentą, kurį lengviausia įtraukti į dienos režimą, kad nepraleistumėte vartojimo.
• Derinimas su maistu. Miltelius galima vartoti tiek nevalgius, tiek valgio metu – tai asmeninio patogumo klausimas.
• Laikymas. Miltelių formos jautrios drėgmei: pakuotę sandariai uždarykite ir laikykite sausoje vietoje.

Jei jau vartojate kitus papildus su C vitaminu, biotinu ar cinku, atsižvelkite į bendrą šių medžiagų kiekį, kad neviršytumėte rekomenduojamų normų. Paros dozė – 2 matavimo šaukšteliai (12 g) kartą per dieną; jos nereikėtų didinti.