Kaip teisingai vartoti šiuos miltelius ir kada tikėtis pirmųjų pokyčių?

Milteliai ištirpinami vandenyje ar kitame gėrime — konkretus paruošimo būdas nurodytas ant produkto pakuotės. Braškių ir mėtų skonis daro kasdienį vartojimą malonesnį, lyginant su neutraliais variantais, todėl lengviau nepraleisti dienų.

Esminis dalykas: kolageno papildai neduoda greito rezultato. Organizmas palaipsniui naudoja gaunamas aminorūgštis, o dauguma žmonių rezultatą įvertina reguliariai vartodami kelias savaites. Procesą valios jėga pagreitinti neįmanoma — svarbus nuoseklumas.

Į ką atkreipti dėmesį vartojant:

• Pakankamas vandens kiekis — ypač svarbu, kai sudėtyje yra hialurono rūgšties, kuri veikia kartu su hidratacija.
• Baltymai racione — kolagenas pats yra baltymas, o bendras baltymų kiekis veikia tai, kaip organizmas tvarko aminorūgštis.
• Subalansuota mityba — papildas nepakeičia pilnavertės mitybos, o tik ją papildo.

Jei esate nėščia, maitinate krūtimi, turite lėtinių ligų arba vartojate vaistus — prieš pradedami pasitarkite su specialistu.