Kaip teisingai vartoti šias kramtomąsias tabletes ir ar jas galima derinti su kitais maisto papildais?

Kramtomąsias tabletes vartoja kramtant — jų nerijant visų. Tai standartinis šio formato vartojimo būdas. Konkrečią dozę ir vartojimo dažnumą nurodo gamintojas ant pakuotės — laikykitės šių rekomendacijų.

Derinant su kitais maisto papildais, atkreipkite dėmesį į tai:

• Jei jau vartojate multivitaminų kompleksą ar atskirus B grupės vitaminus, patikrinkite, ar juose yra B12 — kad be reikalo neviršytumėte pagrįsto bendro kiekio.
• B12 vitaminas yra vandenyje tirpus, ir jo perteklius paprastai išsiskiria su šlapimu, tačiau tai nereiškia, kad papildų dubliavimas visada pateisinamas.
• Produktą laikykite pagal nurodymus ant pakuotės — paprastai sausoje vietoje, toli nuo tiesioginių saulės spindulių ir drėgmės.

Jei vartojate kokių nors vaistų ar turite lėtinių ligų, prieš įtraukiant bet kokį vitaminų kompleksą į racioną, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.