Kaip tinkamai vartoti šias tabletes ir ar jas galima derinti su kitais papildais?

Tai papildas su vienu pagrindiniu aktyviu komponentu — metilkobalaminu, 100 µg tabletėje; pagal etiketę vartojama po 1 tabletę per dieną, užgeriant vandeniu, neviršijant rekomenduojamos paros dozės. Tokia sudėtis patogi tuo, kad lengvai integruojasi į jau esamą vartojimo schemą: tiksliai žinote, ką ir kokiu kiekiu gaunate.

Keli praktiniai momentai, į kuriuos verta atsižvelgti:

• Patikrinkite kitų papildų sudėtį. Jei jau vartojate daugiavitaminį kompleksą ar B grupės vitaminus, juose gali būti B12. Bendro kiekio nereikia viršyti be reikalo.
• Vartojimo laikas. B12 yra vandenyje tirpus vitaminas, jį galima vartoti bet kuriuo paros metu. Daugelis mieliau tai daro ryte kartu su maistu, kad nepamirštų ir sumažintų skrandžio diskomforto tikimybę.
• Reguliarumas svarbesnis už vienkartines dideles dozes. Vartojant kasdien organizmas gauna stabilų vitamino kiekį, o tai geriau nei nereguliarus vartojimas.
• Laikymas. Kaip ir daugumą vitaminų papildų, tabletes reikia laikyti sausoje vietoje 15–25 °C temperatūroje, atokiai nuo tiesioginių saulės spindulių ir vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Šis produktas nėra subalansuotos mitybos pakaitalas. Esant lėtinėms ligoms ar įtarus ryškų B12 trūkumą, orientuokitės į gydytojo rekomendacijas, o ne vien į savijautą.