Kaip tinkamai naudotis žiedu, kad masažas būtų veiksmingas ir saugus?

Darbas su žiedu paprastas: užsimaukite jį ant piršto arba paimkite į ranką ir lėtai riedinkite per pasirinktą vietą – pirštus, delną ar pėdą. Judesiai turi būti sklandūs, be staigių spaudimų. Spaudimą parinkite pagal pojūčius: lengvas dilgčiojimas ir šiluma – normalu, o aštrus skausmas – signalas sumažinti jėgą arba padaryti pertrauką.

Keletas praktinių rekomendacijų:

• Trukmė – pradėkite nuo 2–3 minučių vienai zonai, palaipsniui ilginant laiką audiniams pripratus.
• Reguliarumas svarbesnis nei intensyvumas – trumpas kasdienis seansas duoda stabilesnį rezultatą nei retas, bet ilgas.
• Oda turi būti švari ir sausa – tai užtikrina tolygų žiedo slydimą ir įrankio higieną.
• Po masažo galima užtepti įprastą drėkinamąjį kremą rankoms ar kojoms – tuo metu oda geriau priima priežiūrą.

Žiedo nenaudokite vietose, kur oda pažeista, yra uždegimas, stiprus skausmas arba išsiplėtusios varikozinės venos. Esant traumoms, lėtinėms ligoms ar bet kokioms abejonėms, prieš tai pasitarkite su specialistu.