Kaip teisingai įvertinti kursinio vartojimo rezultatą?

Pagrindinis tokių formulių kaip Himalaya Speman bruožas – laipsniškas poveikis. Tai ne papildas „čia ir dabar“: ajurvedos požiūris numato kursinį vartojimą, o savijauta vertinama dinamiškai – paprastai per kelias savaites.

Keli praktiniai orientyrai:

• Nelaukite poveikio po pirmųjų tablečių. Augaliniai ekstraktai kaupiasi palaipsniui, o subjektyvūs pokyčiai – jei jų yra – paprastai pastebimi ne anksčiau kaip po kelių savaičių reguliaraus vartojimo.
• Veskite paprastą savijautos dienoraštį. Užsirašykite energijos lygį, miego kokybę, bendrą tonusą – tai padės objektyviai palyginti būklę prieš kursą ir jo metu, o ne pasikliauti vien dienos įspūdžiu.
• Laikykitės reguliarumo. Praleistos dozės mažina kursinio vartojimo prasmę. Patogiausia vartojimą susieti su jau esamu įpročiu – pavyzdžiui, gerti tabletes prieš valgį, kaip nurodyta etiketėje: po 2 tabletes 2 kartus per dieną 8 savaites, paskui po 1 tabletę 2 kartus per dieną dar 8 savaites.
• Atsižvelkite į bendrą kontekstą. Miegas, mityba, fizinis aktyvumas ir streso lygis savijautą veikia ne mažiau nei bet kuris papildas. Rezultatą verta vertinti kartu su gyvenimo būdu.

Jei kurso metu atsiranda nepageidaujamų reakcijų ar būklė negerėja, verta kreiptis į specialistą – ypač vartojant daugiakomponentes augalines formules.