Kaip teisingai dėvėti diržą ir ar yra naudojimo trukmės apribojimų?

Diržas dėvimas taip, kad tolygiai dengtų juosmens sritį — nuo apatinių šonkaulių iki viršutinės sėdmenų dalies. Elastingas pagrindas prisitaiko prie figūros, papildomai reguliuoti nereikia. Jį galima dėvėti tiek ant nuogo kūno, tiek ant plonų apatinių drabužių — sudėtyje esantys medvilnės pluoštai mažina diskomforto riziką tiesiogiai liečiantis su oda.

Diržas skirtas dėvėti visą dieną, tačiau bendroji tokio tipo gaminių rekomendacija — naudojant daug valandų iš eilės daryti pertraukas ir be reikalo nedėvėti diržo naktį. Tai leidžia odai „kvėpuoti“ ir neleidžia raumenims priprasti prie nuolatinės išorinės atramos, kai jie gali dirbti mažiau aktyviai.

Jautrios odos žmonėms pirmomis dienomis vertėtų atidžiai stebėti reakciją: jei atsiranda dirginimas ar niežulys, geriau sutrumpinti dėvėjimo laiką arba dėvėti diržą ant plonų medvilninių marškinėlių.

Esant intensyviam fiziniam krūviui su didele judesių amplitude (bėgimas, jėgos treniruotės), diržas nepakeičia specializuotos sportinės aprangos — jis skirtas vidutiniam aktyvumui ir statiškoms pozoms.