Kaip teisingai pradėti naudotis kilimėliu, jei anksčiau nesate susidūręs su akupunktūros aplikatoriais?

Pagrindinė taisyklė pradedantiesiems — palaipsniškumas. Pirmaisiais kartais oda reaguoja aštriau, nes receptoriai dar nespėjo prisitaikyti prie tokio stimuliavimo. Pradėkite nuo 3–5 minučių, o vėliau, jei norite, laiką galite padidinti iki 15–20 minučių per seansą.

Nugarai patogiausia gulėti ant kilimėlio kietame paviršiuje — pavyzdžiui, ant grindų. Minkšta lova sumažina spaudimo tolygumą: dalis adatėlių spaudžia stipriau, o dalis beveik nesiliečia su oda. Jei pradžioje pojūčiai per stiprūs, tarp odos ir kilimėlio galima uždėti plonus medvilnės marškinėlius — tai sumažins apkrovą receptoriams, kol kūnas priprastų.

Kojoms kilimėlis naudojamas stovint: užlipkite ant jo abiem kojomis, tolygiai paskirstydami svorį. Jei reikia, laikykitės už atramos. Pirmosiomis sekundėmis pojūtis gali būti aštrus — tai normalu; paprastai po 1–2 minučių jis nurimsta.

Po seanso odos kontakto vietoje gali paraudti — tai laikina reakcija į padidėjusią vietinę kraujotaką, ir ji praeina savaime. Jei paraudimas išlieka ilgai arba atsiranda dirginimas, sutrumpinkite kito seanso trukmę arba padarykite pertrauką.

Esant jautriai odai, nėštumui, odos pažeidimams ar lėtinėms ligoms, prieš naudojimą verta pasitarti su specialistu.