Kaip teisingai vartoti ICONFIT inulino miltelius ir nuo ko pradėti, jei anksčiau skaidulų racione buvo retai?

ICONFIT Inuliin 250 g — tai miltelių pavidalo inulinas iš cikorijos šaknų, kurį dėl neutralaus, šiek tiek saldaus skonio patogu maišyti su jogurtu, koše, glotnučiais ar gėrimais. Jei anksčiau retai vartojote maistinių skaidulų, verta pradėti nuo nedidelių porcijų: įdėkite pusę arbatinio šaukštelio į įprastą patiekalą ir stebėkite organizmo reakciją. Kiekį didinkite palaipsniui, kad žarnynas prisitaikytų, — iki rekomenduojamos paros dozės suaugusiesiems: 1 valgomasis šaukštas (12 g) per dieną; jos viršyti nereikėtų. Inulinas ištirpsta nesudarydamas šiurkščios tekstūros, nekeičia patiekalo skonio, o lengvas saldumas gali sušvelninti košės ar kavos skonį be papildomo cukraus. Vartokite jį ryte su jogurtu ar koše, dėkite į glotnučius po treniruotės arba į gėrimus dienos metu. Jei jūsų virškinimas jautrus, prieš pradėdami vartoti pasitarkite su gydytoju. Produktas skirtas suaugusiesiems: vaikams, nėščiosioms ir žindyvėms jis netinka, o esant individualiam netoleravimui sudedamosioms dalims, jis nevartojamas.