Kaip teisingai naudoti aplikatorių Lyapko Malish — kiek laiko jį laikyti ir ant kokių zonų dėti?

Aplikatorių dedate ant odos arba guli ant jo, užtikrindami vienodą adatų kontaktą su paviršiumi. Nedidelis Malish dydis (36 × 84 mm) skirtas lokalioms zonoms: kaklui, juosmeniui, pečiams, sąnarių sričiai, delnams ir pėdoms. Didelėms paviršiams jis neskirtas — joms reikia didesnių formatų.

Poveikio trukmė: trumpi seansai — 7–10 minučių — paprastai suteikia tonizuojantį, gaivinantį poveikį. Ilgesnį naudojimą (nuo 20 minučių iki 2 valandų) dažniau renkasi raumenų atpalaidavimui po krūvio ar ilgo sėdėjimo. Pradėti geriau nuo trumpesnio laiko, ypač jei adatinį aplikatorių naudojate pirmą kartą: pojūčiai gali būti intensyvūs.

Kūno padėtis: kaklui ir juosmeniui aplikatorių patogu kloti gulint — kūno svoris sukuria reikiamą spaudimą be papildomų pastangų. Ant delnų ir pėdų galima tiesiog spausti ranka ar užlipti, reguliuojant intensyvumą savarankiškai.

Pojūčiai pradžioje: deginimas, dilgčiojimas ir odos paraudimas pirmosiomis minutėmis — normali reakcija į mechaninį receptorių dirginimą. Jei diskomfortas per stiprus, sutrumpinkite laiką arba tarp odos ir aplikatoriaus įdėkite ploną audinį, palaipsniui jį nuimdami, kai priprasite.

Prieš naudojimą nėštumo, odos pažeidimų ar uždegimų atveju, taip pat esant lėtinėms būklėms, rekomenduojama pasitarti su specialistu.