Kaip teisingai laikyti kapsules ir į ką atkreipti dėmesį vartojant?

Kapsules su žuvų taukais ir augaliniais aliejais reikia atsargiai laikyti: riebalų rūgštys linkusios oksiduotis veikiamos šilumos, šviesos ir oro. Todėl į sudėtį ir pridėta vitamino E — jis padeda sulėtinti šį procesą kapsulės viduje. Vis dėlto kelių laikymo taisyklių verta laikytis.

• Laikykite pakuotę sausoje, tamsioje vietoje, kurios temperatūra nuo +5 iki +25 °C, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių.
• Atidarę pakuotę kapsules suvartokite per 6 mėnesius ir nepalikite pakuotės atviros ilgiau, nei reikia kapsulei išimti.
• Atkreipkite dėmesį į tinkamumo laiką: oksiduoti žuvų taukai įgauna aštrų kvapą — jei kapsulės kvepia pažiurėjusiais riebalais, vartoti geriau nustoti.

Vartojant verta atsižvelgti į kelis praktinius dalykus. Suaugusiesiems rekomenduojama vartoti 1 kapsulę per dieną, užgeriant pakankamu kiekiu vandens.

Jei omega-3 ar kitų riebalų rūgščių jau gaunate su maistu ar kitais papildais, verta atsižvelgti į bendrą jų kiekį, kad be reikalo neviršytumėte pagrįstų kiekių. Konkrečios dozavimo rekomendacijos nurodytos ant produkto pakuotės.