Kaip geriausia įtraukti šią lazdelę į kasdienį racioną?

45 g sveriama lazdelė skirta vienam užkandžiui, o ne visaverčiam valgiui pakeisti. Toks kiekis patogus situacijose, kai reikia ko nors nedidelio ir saldaus tarp pusryčių ir pietų, po mokslų ar kelyje — ten, kur nėra galimybės pilnai pavalgyti.

Porcijoje (45 g) pagal maistinės vertės lentelę yra 10 g maistinių skaidulų ir 177 kcal, todėl lazdelę patogu vertinti kaip atskirą nedidelį užkandį; sotumo pojūtis skirtingiems žmonėms skiriasi.

Keli praktiniai pastebėjimai:

• Gerai dera su nesaldintais gėrimais — kava ar arbata be cukraus, o tai leidžia kontroliuoti bendrą užkandžio saldumą.
• Laikymo sąlygos prekės kortelėje nenurodytos — vadovaukitės pakuote; tinkamumo laikas — 9 mėnesiai. Šokoladinio glaisto geriau nepalikti karštyje.
• Jei tik pradedate mažinti cukrų racione, toks produktas gali padėti išlaikyti įprastą skonio patirtį, staiga neatsisakant saldumo.

Vis dėlto ir produktai be pridėtinio cukraus išlieka desertais ir nepakeičia subalansuotos mitybos. Jų kiekį racione verta derinti su bendru kaloringumu ir dienos meniu sudėtimi.