Kaip geriau įtraukti skystą kompleksą į kasdienį režimą, jei nemėgstu tablečių ir kapsulių?

Pagrindinis būtent šios formos privalumas – ją lengviau įtraukti į įprastą režimą, jei jums sunku nuryti kapsules ar dideles tabletes. Paros porcija pagal etiketę – 12,5–25 ml: ji geriama gryna arba sumaišoma su 200 ml vandens ar sulčių. Savavališkai nedidinkite kiekio ir nederinkite kelių panašių kompleksų, nežinodami bendros sudėties.

Tokie papildai paprastai vartojami kursu arba tam tikrą laikotarpį, nes tokie komponentai kaip gliukozaminas, chondroitinas, MSM ir kolagenas nėra akimirksniu veikiančios priemonės. Praktiškiau pasirinkti pastovų vartojimo laiką – pavyzdžiui, kartu su vienu iš kasdienių valgymų, jei tai leidžia instrukcija. Taip lengviau nepraleisti vartojimo ir stebėti, ar produktas tinka jūsų režimui.

Jei aktyviai sportuojate, daug vaikštote ar dirbate stovėdami, kompleksą galima laikyti bendros rutinos dalimi: pakankamas baltymų kiekis racione, gėrimo režimas, apšilimas, protingas atsigavimas po krūvio ir patogi avalynė dažnai yra ne mažiau svarbūs. Skystas papildas nepakeičia šių pagrindinių įpročių ir neskirtas ligoms diagnozuoti, gydyti ar jų profilaktikai.