Kaip geriau vartoti kapsules su šaltalankių aliejumi – prieš valgį ar po jo, ir ar verta jas derinti su kitais papildais?

Vartojimas su maistu. Šaltalankių aliejuje yra riebaluose tirpių sudedamųjų dalių – pirmiausia β-karoteno ir polinesočiųjų lipidų. Riebaluose tirpios medžiagos paprastai geriau įsisavinamos esant maisto riebalų, todėl gamintojas rekomenduoja kapsules vartoti kartu su maistu. Pagal etiketę kapsulės vartojamos po 4 vnt. 3 kartus per dieną valgio metu; gerai, jei valgyje yra riebalų – aliejaus, riešutų, žuvies ar pieno produktų.

Derinimas su kitais papildais. Jei jau vartojate vitaminą A ar multivitaminų kompleksą, kuriame daug retinolio, atsižvelkite į tai, kad β-karotenas iš šaltalankių aliejaus taip pat yra vitamino A pirmtakas. Bendras šio vitamino kiekis iš visų šaltinių neturėtų būti per didelis – prireikus pasitikslinkite pas gydytoją ar vaistininką, ar tai nesikerta su jūsų dabartine vartojimo schema.

Kurso trukmė. Pagal etiketę kursas trunka 1 mėnesį; jį patogu suderinti, pavyzdžiui, su šaltuoju sezonu ar nesubalansuotos mitybos laikotarpiu. Vadovaukitės instrukcija ant pakuotės ir prireikus pasitarkite su specialistu.

Laikymas. Polinesotieji riebalai jautrūs šilumai ir šviesai. Kapsules laikykite pagal nurodymus ant pakuotės – paprastai sausoje, vėsioje vietoje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių.