Kaip naudoti čia sėklas kasdienėje mityboje?

Pagal kortelę ICONFIT čia sėklos (800 g) naudojamos kepiniuose, gėrimuose, kokteiliuose ir kituose patiekaluose po 20–30 g per dieną; prieš vartojant jas rekomenduojama pamirkyti skystyje (arba kokteilyje), kad suminkštėtų. Mirkymo proporcijų, laiko ir kitų receptų (pavyzdžiui, pudingo) kortelė nepateikia; produktas tinka veganiškiems ir vegetariškiems patiekalams.

Bendra informacija (ne gamintojo nurodymas): čia sėklos sugeria daug skysčio ir išbrinksta, todėl per dieną gerkite pakankamai vandens; jei jūsų racione paprastai mažai ląstelienos, įvedinėkite jas palaipsniui, pradėdami nuo nedidelės porcijos. Sėklos nepakeičia įvairios mitybos. Esant nėštumui, žindymui, lėtinėms ligoms ar vartojant vaistus pasitarkite su specialistu.