Kaip vytintų persimonų riekeles įtraukti į kasdienį racioną ir į ką atsižvelgti renkantis porciją?

AREGI persimonų riekeles galima valgyti kaip savarankišką vaisių užkandį — jas patogu pasiimti į kelionę, į darbą ar suvalgyti po pasivaikščiojimo. Riekelės taip pat puikiai dera su koše, jogurtu, varške, granola ir gali tapti naminių desertų ingredientu. Renkantis porciją svarbu nepamiršti, kad džiovintuose persimonuose natūralūs cukrūs yra labiau koncentruoti nei šviežiame vaisiuje: net nedidelis pakelis gali būti gana saldus. Jei stebite cukraus kiekį racione arba renkatės užkandį vaikui, rekomenduojama apsiriboti saikinga porcija ir atsižvelgti į bendrą paros saldumynų normą. Produktas nepakeičia visaverčio valgio ir nėra subalansuotos mitybos alternatyva. Jei sergate lėtinėmis ligomis, esate nėščia ar maitinate krūtimi, taip pat vartojate vaistų, prieš įtraukiant produktą į racioną verta pasitarti su specialistu.