Kaip ir kada vartoti kapsules?

400 mg kapsulių forma skirta tam, kad ekstraktą būtų paprasta įtraukti į įprastą mitybos schemą. Gymema tradiciškai vartojama prieš pagrindinius valgymus — tai gali būti aktualu žmonėms, kurie pastebi, kad po desertų ar didelio kiekio greitųjų angliavandenių jiems sunkiau išlaikyti saiką maiste.

Keletas bendrų praktinių gairių:

• laikykitės ant pakuotės nurodyto kapsulių skaičiaus ir vartojimo dažnumo, savarankiškai jo neviršykite;
• kapsulę patogu nugerti pakankamu vandens kiekiu;
• logiška vartojimą susieti su pastoviu laiku — pavyzdžiui, su tuo pačiu valgymu, kad nepamirštumėte.

Verta prisiminti, kad gymema vertinama ne dėl greito rezultato, o dėl laipsniško veikimo: ji laikoma raciono papildymu, o ne subalansuotos mitybos pakaitalu. Poveikis pirmiausia priklauso nuo bendro gyvenimo būdo, o ne nuo vienos kapsulės.