Kaip FAT BURNER+ dera su treniruočių režimu — kada geriausia vartoti kapsules?

Ant pakuotės nurodyta tik tiek: suaugusiesiems po 2 kapsules per dieną, užgeriant vandeniu, ne tuščiu skrandžiu. Kadangi sudėtyje yra kofeino ir stimuliuojančių augalinių ekstraktų, papildą dažnai vartoja pirmoje dienos pusėje arba prieš pat treniruotę — kofeinas pradeda veikti maždaug po 30–60 minučių nuo pavartojimo ir padeda krūvio metu jaustis susikaupusiam ir energingesniam.

Į formulę įeinantis L-karnitino tartratas dalyvauja riebalų rūgščių pernešime į ląstelių struktūras, kur jos naudojamos energijai gauti. Tradiciškai jis dedamas į papildus būtent treniruočių laikotarpiui, kai organizmas aktyviai eikvoja energiją.

L-tirozinas — tai aminorūgštis, iš kurios organizmas sintetina junginius, susijusius su susikaupimu ir reakcija į stresines situacijas. Dėl to papildas ypač aktualus prieš intensyvias ar techniškai sudėtingas treniruotes, kuriose svarbu susikaupimas.

Kad nepakenktumėte miegui, geriau vengti vartoti antroje dienos pusėje — ypač jei treniruojatės vakare. Kapsulės vartojamos ne tuščiu skrandžiu: jei skrandis jautriai reaguoja į stimuliatorius, geriau jas išgerti su nedideliu maisto kiekiu.

FAT BURNER+ reikėtų vertinti kaip miego režimo, judėjimo ir subalansuotos mitybos papildą, o ne kaip savarankišką svorio mažinimo sprendimą.