Ar yra situacijų, kai vartojimą verta suderinti su specialistu?

Augaliniams maisto papildams, nepaisant jų natūralios kilmės, taip pat reikia atidaus požiūrio. Nėštumo, žindymo laikotarpiu ir esant alergijai ašvagandos vartoti nereikėtų. Su specialistu vartojimą geriau iš anksto suderinti, jei:

• planuojate nėštumą;
• nuolat vartojate vaistus;
• turite lėtinių sveikatos sutrikimų.

Esant padidėjusiam jautrumui augaliniams ekstraktams, pradėti reikėtų atsargiai ir atidžiai stebėti savijautą. Tai bendra praktika įtraukiant į mitybą bet kokius naujus papildus.

Keli paprasti orientyrai kasdieniam vartojimui:

• neviršykite rekomenduojamo kiekio – 1–2 kapsulės 1–2 kartus per dieną, užgeriant dideliu kiekiu skysčio;
• laikykite kapsules sausoje, nuo tiesioginės šviesos apsaugotoje ir vaikams nepasiekiamoje vietoje;
• vertinkite ašvagandą kaip subalansuotos mitybos papildymą, o ne jos pakaitalą.

Toks atidus požiūris padeda vartoti papildą sąmoningai. Ašvaganda nėra skirta ligoms diagnozuoti, gydyti ar joms išvengti, o kilus bet kokių abejonių dėl suderinamumo su jūsų sveikatos būkle, protingiau kreiptis į gydytoją.