Dozė 2000 TV — ar tai daug, ar mažai? Kam tinka toks lygis?

Dozė 2000 TV (TV = tarptautiniai vienetai) jau nėra profilaktinis minimumas, o gana pastebimas lygis, kurį suaugusieji dažnai renkasi reguliariam vartojimui, ypač rudens–žiemos laikotarpiu arba retai būnant saulėje.

Palyginimui: daugelis multivitaminų kompleksų turi 400–800 TV vitamino D3. Jei jau vartojate tokį kompleksą, svarbu susumuoti bendrą vitamino D kiekį iš visų šaltinių — nekontroliuojamas riebaluose tirpių vitaminų kaupimasis nepageidautinas, nes jie pasišalina ne taip greitai kaip vandenyje tirpūs.

Vitaminas D3 2000 TV doze tinka suaugusiesiems, kurie:

• mažai būna lauke arba dirba daugiausia patalpose;
• gyvena regionuose, kur šaltuoju metų laiku šviesus paros laikas trumpas;
• nori vitaminą D papildyti atskirai, be nereikalingų sudėtinių dalių.

Vaikams, nėščiosioms ir žindančioms, taip pat tiems, kurie vartoja kelis papildus vienu metu arba planuoja ilgą kursą, rekomenduojama iš anksto pasitarti su specialistu — optimali dozė tokiais atvejais parenkama individualiai. Pagal etiketę produktas skirtas suaugusiesiems: 1 kapsulė per dieną valgio metu, neviršijant rekomenduojamos paros dozės; prieš pradedant vartoti rekomenduojama pasitarti su gydytoju.