Kokiose situacijose ženšenis tinka, o kada jo geriau nevartoti?

Kapsulės su kininio ženšenio ekstraktu dažniausiai laikomos mitybos papildymu padidėjusio krūvio laikotarpiais: intensyviai dirbant ar mokantis, dažnai keliaujant, sportuojant, jaučiant bendrą sumažėjusį tonusą. Tai ne skubi priemonė vienai dienai, o augalinis papildas tiems, kurie nori kelias savaites palaikyti darbingumą ir ištvermę.

Ženšenis taip pat neretai įtraukiamas į imuninės sistemos ir psichikos gerovės palaikymo programas stresiniais laikotarpiais. Atskirai jį renkasi vyrai ir moterys, kurie, esant pervargimui, nori išlaikyti gerą savijautą ir susidomėjimą intymumu.

Kartu yra situacijų, kai vartojimą verta atidėti arba iš anksto aptarti su specialistu:

• Nėštumas ir žindymas — augalinių adaptogenų saugumas šiuo laikotarpiu nenustatytas, todėl be gydytojo konsultacijos vartoti nerekomenduojama.
• Lėtinės ligos — ypač susijusios su arteriniu kraujospūdžiu, kraujo krešėjimu ar hormonų pusiausvyra: ženšenis gali sąveikauti su kai kuriomis būklėmis.
• Vaistų vartojimas — ypač antikoaguliantų, kraujospūdį ar cukraus kiekį kontroliuojančių preparatų: augaliniai ekstraktai gali turėti įtakos jų veikimui.
• Padidėjęs jautrumas stimuliuojantiems komponentams — jei kofeinas ar kitos tonizuojančios medžiagos jums sukelia stiprų susijaudinimą, nerimą ar miego sutrikimus, pradėti reikėtų atsargiai.

Maisto papildas nėra skirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai ir nepakeičia subalansuotos mitybos bei sveikos gyvensenos.