Kas įeina į rinkinį ir kaip jį naudoti per dieną?

Leovit programa paremta dalies įprastų patiekalų pakeitimu iš anksto parinktais produktais, kurių kaloringumas nuspėjamas. Rinkinyje yra košių, sriubų, gėrimų ir batonėlių – toks derinys leidžia per dieną kaitalioti skirtingas tekstūras ir skonius, todėl ribota mityba psichologiškai tampa lengvesnė.

Košių sudedamosios dalys – avižos, grikiai, linų sėmenys – turi maistinių skaidulų, kurios suteikia sotumo jausmą. Tai padeda sumažinti atsitiktinių užkandžiavimų skaičių, nuolat patiems neskaičiuojant kalorijų: mitybos struktūrą jau nustato rinkinys.

Praktiškai programą patogu naudoti keliais atvejais: kaip pradinį etapą prieš pereinant prie labiau apgalvotos mitybos, didelio užimtumo darbe laikotarpiu, kai nėra laiko gaminti, arba kelionėje, kur galimybės gauti įprasto maisto ribotos.

Baigus programą, prie įprastos mitybos verta grįžti palaipsniui – daugiausia dėmesio skiriant daržovėms, baltymų šaltiniams ir saikingoms porcijoms, kad staigus grįžimas prie ankstesnių įpročių nepanaikintų rezultato.