Kas yra ašvaganda ir kodėl ji vadinama adaptogenu?

Swanson Ashwagandha kapslid N100 – tai kapsulės su ašvagandos šaknimi; ašvaganda – vienas žinomiausių ajurvedos augalų. Ji tradiciškai pasirenkama įtampos, didelio krūvio ir emocinio nuovargio laikotarpiais.

Ašvaganda priskiriama adaptogenams – taip vadinamos augalinės medžiagos, padedančios organizmui lengviau pakelti stresą sukeliančius veiksnius ir ramiau reaguoti į perkrovas. Jos veikimas siejamas su poveikiu atsako į stresą sistemai: paprastai tariant, ašvaganda ne „išjungia“ įtampą akimirksniu, o padeda organizmui švelniau prie jos prisitaikyti.

Svarbu suprasti skirtumą nuo stimuliatorių: kitaip nei staigiai veikiantys „energetikai“, ašvaganda paprastai veikia tolygiau ir nesukelia staigaus pakilimo efekto. Būtent todėl ji neretai ilgesniam laikui įtraukiama į kasdienę rutiną, o ne vartojama epizodiškai „greitam rezultatui“.

Papildas nepakeičia subalansuotos mitybos ir nėra skirtas ligoms diagnozuoti, gydyti ar joms išvengti. Nėštumo, žindymo laikotarpiu ir esant alergijai jo vartoti nereikėtų, o esant lėtinėms būklėms ar nuolat vartojant vaistus vartojimą verta suderinti su specialistu.