Kuo magnio citratas skiriasi nuo kitų magnio formų ir kodėl tai svarbu renkantis?

Magnis gaminamas įvairiomis cheminėmis formomis: oksido, citrato, glicinato, malato ir kitomis. Jos skiriasi tirpumu ir tuo, kaip dera prie kasdienio raciono.

Magnio citratas – tai magnio junginys su citrinų rūgštimi. Jis dažnai pasirenkamas būtent todėl, kad gerai tirpsta, taigi jį patogu reguliariai įtraukti į mitybos schemą. Palyginti su magnio oksidu, kuris tirpsta prasčiau, citratas laikomas praktiškesniu variantu kasdieniam vartojimui.

VitalHarmony Magnesium Citrate gaminamas kapsulėmis – tai patogus formatas: kapsules lengva pasiimti su savimi, nereikia matuoti miltelių ar tirpinti jų vandenyje. Užimtiems žmonėms tai palengvina vartojimo režimo laikymąsi.

Jei jau vartojate kitų formų magnį arba abejojate, kuri forma tiktų būtent jums, verta tai aptarti su specialistu – ypač jei sergate lėtinėmis ligomis ar vartojate vaistus.