Kuo kalcio citratas skiriasi nuo kitų formų ir kodėl tai svarbu?

Kalcis gaminamas įvairiomis cheminėmis formomis: karbonato, citrato, gliukonato ir kitomis. VitalHarmony Calcium + D3 sudėtyje naudojamas būtent kalcio citratas — forma, kurią dažnai renkamasi dėl praktinių privalumų.

Pagrindinis citrato skirtumas nuo karbonato, kuris yra dažniausia alternatyva, — vartojimo sąlygose. Kalcio karbonatas geriau įsisavinamas kartu su maistu, nes jo ištirpimui reikalinga rūgšti skrandžio aplinka. Citratas šiuo požiūriu yra mažiau reiklus: jį galima vartoti tiek valgio metu, tiek tarp valgymų, o tai patogu esant nereguliariam mitybos režimui ar sumažėjusiam skrandžio rūgštingumui.

Dėl to citratinė forma ypač tinka vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems skrandžio sulčių išsiskyrimas dažnai sumažėja, taip pat tiems, kurie vartoja preparatus, mažinančius rūgštingumą (antacidus, protonų siurblio inhibitorius).

Svarbu suprasti: nė viena kalcio forma neįsisavinama 100 %, o realus įsisavinamo mineralo kiekis priklauso nuo daugelio veiksnių — bendros sveikatos būklės, vitamino D lygio, amžiaus ir mitybos. Būtent todėl komplekso sudėtyje yra vitaminas D3: jis skatina kalcio įsisavinimą žarnose ir padeda palaikyti normalų jo lygį kraujyje.