Kuo sena skiriasi nuo kitų augalinių vidurius laisvinančių komponentų ir kodėl svarbu nepiktnaudžiauti arbata su ja?

Sena priklauso stimuliuojančioms vidurius laisvinančioms priemonėms: ji turi natūralių junginių (senozidų), kurie dirgina storosios žarnos sieneles ir stiprina jos peristaltiką — bangiškus susitraukimus, stumiančius turinį. Tai esminis skirtumas nuo tūrį didinančių vidurius laisvinančių priemonių (psilis, linų sėmenys), kurios padidina išmatų tūrį ir veikia švelniau, arba nuo osmosinių (laktulozė), kurios sulaiko vandenį žarnyne.

Būtent dėl stimuliuojančio mechanizmo sena duoda ryškesnį ir nuspėjamesnį poveikį epizodiniam vidurių užkietėjimui, tačiau nėra tinkama ilgam vartojimui. Reguliariai vartojant, žarnynas gali palaipsniui mažinti savo aktyvumą, tapdamas mažiau jautrus natūraliems signalams. Be to, dažnas vartojimas gali sutrikdyti elektrolitų balansą.

Dilgėlės ir kraujažolė, šio mišinio sudėtyje, tradiciškai naudojamos žolelių mišiniuose kaip papildomi komponentai su švelnesniu bendru poveikiu, tačiau pagrindinę vidurius laisvinančią apkrovą neša būtent sena.

Praktinė išvada: ši arbata — priemonė vienkartinėms situacijoms, o ne pakaitalas subalansuotai mitybai su pakankamu skaidulų, vandens ir judėjimo kiekiu. Esant lėtinėms žarnyno problemoms, pilvo skausmams, nėštumui ar vaistų vartojimui, prieš vartojimą būtina pasikonsultuoti su gydytoju.